Bästa proteinpannkakor: Bäst i Test!

Proteinpannkakor

Innehåller annonslänkar

Proteinpannkakor kan vara både nyttiga, goda och lätta att tillaga. Vilka proteinpannkakor har vi utsett till bäst i test?

Proteinpannkakor: Vanliga frågor

Vilka proteinpannkakor är bäst i test?

I vårt test har vi utsett Star Nutrition Protein Pancake Mix till bäst i test.

Dessa pannkakor innehåller så mycket som 50 % protein, och kaloriinnehållet är dessutom väldigt lågt!

Vad har vi tagit hänsyn till i testet?

I vårt test av proteinpannkakor har vi tagit hänsyn till flera olika faktorer.

  • Proteininnehåll. Proteinpannkakor bör naturligtvis innehålla bra med protein. Det har vi givetvis tagit hänsyn till i vårt test.
  • Näringssammansättning. Sammansättningen av andra makronäringsämnen är också viktig. Här har vi tittat på både fett, kolhydrater, proteiner och kaloriinnehåll.
  • Socker. Det bör inte tillsättas mycket extra socker till proteinpannkakor. Lite socker för smakens skull är okej, men det bör inte vara några stora mängder.
  • Mättat fett. Pannkakorna ska innehålla så lite mättat fett som möjligt.
  • Pris. Priset är som alltid en viktig faktor. Ju fler pannkakor du får per förpackning, desto bättre.
  • Recensioner. Vad säger kunderna om proteinpannkakorna? Är kunderna nöjda med smak och konsistens?

Är proteinpannkakor nyttiga?

Om proteinpannkakorna är nyttiga eller inte beror på produkten.

Vissa av proteinpannkakorna har en mycket bra näringssammansättning och innehåller lite mättat fett, transfetter och socker.

Andra proteinpannkakor är inte lika nyttiga. Vissa av produkterna har helt enkelt för högt innehåll av oönskade näringsämnen!

Kan man äta proteinpannkakor på en diet?

Ja, proteinpannkakor kan ätas när du går på diet. Kom ihåg att det är det totala näringsintaget som avgör om du går ner i vikt eller inte.

Jämfört med vanliga pannkakor är proteinpannkakor ett bra alternativ för att minska ditt kaloriintag och samtidigt få i dig mer protein.

Vilka proteinpannkakor som passar bäst beror på dig och ditt mål. Vill du gå ner i vikt? Då ska du välja en variant med lågt kaloriinnehåll.

Vill du främst lägga på dig mer muskler? Då kan du tillåta dig en variant med lite mer kalorier!

Vilka slags tillbehör bör jag ha på proteinpannkakorna?

Här är det bara fantasin som sätter gränserna och du är såklart helt fri att välja tillbehör som du tycker smakar gott.

Se dock till att du inte lassar på med onyttiga tillbehör till pannkakorna. Lite av tanken är att proteinpannkakor ska vara ett nyttigare alternativ och då hjälper det knappast om man äter ett halvt paket nougat till pannkakorna.

Huvudfokus bör därför ligga på hälsosamma och naturliga ingredienser. Vad sägs om sockerfri sylt eller lite färsk frukt och grönsaker?

Test av Proteinpannkakor – Bäst i Test 2022

Sammanfattningsvis är detta resultatet i vårt test av proteinpannkakor. Du kan läsa mer om varje produkt längre ner i testet!

Länkarna i den här översikten går till de av våra samarbetspartners som har produkten i lager och erbjuder det lägsta priset.
Genom att handla via våra länkar hjälper du oss så att vi kan fortsätta vårt arbete!

  1. Star Nutrition Protein Pancake Mix
  2. Self Protein Pancake
  3. Bodylab Pancake & Waffle Mix
  4. Weider Pancake Mix
  5. Scitec Protein Pancake
  6. High Protein Pancake Blend

Så långt det är ekonomiskt och praktiskt möjligt utför vi själva produkttesterna.
Om detta inte är möjligt ser vi till att ge produkterna ett korrekt betyg baserat på specifikationer och funktioner, samt recensioner och feedback från konsumenter.

1. Star Nutrition Protein Pancake Mix

Star Nutrition Protein Pancake Mix

5
getfitness-badge
Star Nutrition Protein Pancake Mix
Energi: 349 kcal Proteiner: 50 gram Kolhydrater: 29,5 gram Sockerarter: 1,2 gram Fett: 2,9 gram Mättat fett: 1,4 gram Se bästa pris(119 kr)

Protein Pancake Mix från Star Nutrition är utan tvekan en av de allra bästa proteinpannkakorna som du kan hitta på marknaden.

Först och främst ser vi att proteinhalten är skyhög. Blandningen består av 50% protein, och en genomsnittlig portion ger dig därför hela 30 gram protein!

Kaloriinnehållet är också förvånansvärt lågt. Per 100 gram får du 349 kalorier, och en portion kommer då motsvara cirka 180 kalorier. Detta är perfekt för dig som går på diet och vill bibehålla ett lågt kaloriintag.

Anledningen till det låga kaloriinnehållet är främst att Protein Pancake Mix innehåller väldigt lite fett. En portion innehåller endast 1,7 gram fett, varav bara 0,7 gram är mättade fettsyror. Detta gillar vi!

Protein Pancake Mix från Star Nutrition har inte heller tillsatt extra socker, och en portion innehåller endast 0,8 gram sockerarter. Här får du varken mättat fett eller socker med på köpet. Kanonbra!

Kunderna är också generellt sett mycket nöjda med de här proteinpannkakorna, och de finns i 2 olika smaker. En solklar testvinnare!

Fördelar

  • Mycket hög proteinhalt.
  • Låg andel mättat fett.
  • Utan tillsatt socker.
  • 2 olika smaker.
  • Rimligt pris.

Nackdelar

  • Vi saknar chokladsmak.

2. Self Omninutrition Protein Pancake

Self Protein Pancake

4.8
Self Protein Pancake
Energi: 388 kcal Proteiner: 48 gram Kolhydrater: 24 gram Sockerarter: 5 gram Fett: 9 gram Mättat fett: 0,7 gram Se bästa pris(103 kr)

Protein Pancake från Self Omninutrition är ett bra alternativ för dig som vill öka ditt proteinintag. Denna pulverblandning består av laktosfritt vassleprotein och även äggprotein ingår i blandningen.

Totalt innehåller blandningen hela 48 gram protein per 100 gram. Detta är en av de mest proteinrika pannkakorna som går att hitta och Self Omninutrition har gjort blandningen lämplig för både gluten- och laktosintoleranta.

Sockerhalten är också förnuftig, och här finns bara 5 gram socker per 100 gram. Fetthalten är 9 gram, men tur nog är bara 0,7 gram av detta mättat fett. Som en av få proteinpannkakor på marknaden innehåller Protein Pancake även så mycket som 3,15 gram Omega-3. Detta gillar vi!

Vi på redaktionen värdesätter också att kaloriinnehållet är relativt lågt. På den negativa sidan saknar vi dock möjligheten att få pannkakorna i olika smaker.

Fördelar

  • Högt proteininnehåll.
  • Omega 3.
  • Lite socker.
  • Mycket lite mättat fett.
  • Gluten- och laktosfri.

Nackdelar

  • Finns inte i olika smaker.

3. Bodylab Pancake & Waffle Mix

Bodylab Pancake & Waffle Mix

4
Bodylab Pancake & Waffle Mix
Energi: 381 kcal Proteiner: 31 gram Kolhydrater: 51 gram Sockerarter: 6,2 gram Fett: 6 gram Mättat fett: 2,8 gram Se bästa pris(139 kr)

Bodylab Pancake & Waffle Mix finns i många olika smaker. Här hittar du salt karamell, chocolate chip, cookies & cream, banana coconut, vit choklad och hallon. Bättre urval än så är svårt att hitta!

Kunderna har lovordat pannkakorna från Bodylab för att de har väldigt god smak och flera uppger att det är marknadens godaste proteinpannkakor.

Ser man till näringsinnehållet klarar sig pannkakorna relativt bra även här. Proteinhalten är 31 gram per 100 gram. Detta är inte i nivå med de mest proteinrika pannkakorna på marknaden, men på andra sidan innehåller pannkakorna högkvalitativt vassleprotein.

Fetthalten är 6 gram per 100 gram, varav 2,8 gram är mättade fettsyror. Totalt innehåller pannkakorna en relativt stor mängd kolhydrater (51 gram), men endast 6,2 gram är sockerarter.

Vi hade gärna sett att proteinhalten varit lite högre till förmån för kolhydraterna, men sammantaget får Bodylab Pancake & Waffle Mix ändå bra poäng i vårt test!

Fördelar

  • Många olika smaker.
  • Mycket nöjda kunder.
  • Bra pris.
  • Relativt lite socker.

Nackdelar

  • Proteinhalten kunde varit högre.

4. Weider Pancake Mix

Weider Pancake Mix

3
Weider Pancake Mix
Energi: 404 kcal Proteiner: 35 gram Kolhydrater: 40 gram Sockerarter: 3,3 gram Fett: 11,1 gram Mättat fett: 3,2 gram Se bästa pris(249 kr)

Pancake Mix från Weider innehåller totalt 35% protein, och finns i flera olika smaker.

Jämfört med andra proteinpannkakor på marknaden är näringsinnehållet i Weider Pancake Mix inte i toppklass. Kaloriinnehållet är relativt högt, och pannkakorna innehåller mer mättat fett än de flesta konkurrenterna.

Per 100 gram hittar du 11,1 gram fett, varav 3,2 gram är mättade fettsyror. Proteinhalten hade också väldigt gärna fått vara något högre, men är ändå inte den lägsta halten vi sett i vårt test.

På plussidan innehåller Weider Pancake Mix rimliga mängder kostfiber, och sockerhalten är låg (3,3 gram per 100 gram).

Fördelar

  • Bra med kostfiber.
  • Lite socker.
  • Finns i flera smaker.

Nackdelar

  • Högt kaloriinnehåll.
  • Kunde haft mer protein.
  • Aningen för mycket mättat fett.

5. Scitec Protein Pancake

Scitec Protein Pancake

3
Scitec Protein Pancake
Energi: 409 kcal Proteiner: 35 gram Kolhydrater: 46 gram Sockerarter: 8,1 gram Fett: 9,5 gram Mättat fett: 5,1 gram Se bästa pris(299 kr)

Scitec Protein Pancake innehåller 35 gram protein per 100 gram, och det totala kaloriinnehållet är 409 kalorier per 100 gram.

Jämfört med andra proteinpannkakor i vårt test klarar sig Scitec Protein Pancake inte särskilt bra.

Innehållet av mättat fett är relativt högt, och pannkakorna innehåller mer socker än konkurrenterna. Vi hade gärna också sett ett lite lägre kaloriinnehåll, och det är främst den relativt höga fetthalten som är orsaken till den höga kalorimängden.

På plussidan är Scitec Protein Pancake uppbyggd av både snabba och långsamma proteiner. Här hittar du vassle, kasein och äggprotein!

Fördelar

  • Snabba proteiner.
  • Snabb tillredning.

Nackdelar

  • Högt kaloriinnehåll.
  • Kunde haft mer protein.
  • Mycket mättat fett.
  • Lite för mycket socker.

6. High Protein Pancake Blend

High Protein Pancake Blend

2.5
High Protein Pancake Blend
Energi: 436 kcal Proteiner: 35,5 gram Kolhydrater: 33,2 gram Sockerarter: 2,2 gram Fett: 16,8 gram Mättat fett: 5,5 gram Se bästa pris(249 kr)

High Protein Pancake Blend är producerad av Fairing, och har en god och mild vaniljsmak. Pannkakorna innehåller 35 gram protein per 100 gram och består av både vassle, kasein och äggprotein.

Sockerhalten är mycket låg, och tillverkaren har inte tillsatt extra sötningsmedel till blandningen.

På den negativa sidan noterar vi dock att proteinhalten kunde varit något högre. High Protein Pancake Blend har också den högsta halten av mättat fett i testet, och du hittar hela 5,5 gram mättat fett per 100 gram.

Den höga fetthalten gör också att kaloriinnehållet blir högt. High Protein Pancake Blend innehåller fler kalorier än alla andra produkter i testet!

Fördelar

  • Inget tillsatt socker.
  • Vassle, kasein och äggprotein.

Nackdelar

  • Högt kaloriinnehåll.
  • Kunde haft mer protein.
  • Mycket mättat fett.