Populärt nu
Återhämtningspuls efter träning: Vad är normalt?
Informationen i denna artikel är avsedd som allmän, icke-medicinsk rådgivning. Att vår puls stiger vid fysisk aktivitet är helt normalt. För att få ut det mesta av ditt träningspass bör din puls ligga runt 70-80 % av din maxpuls i... Hälsa
Bästa hemmagym & multigym: Bäst i test
Alltfler önskar sig ett komplett hemmagym. Multigym / hemmagym är fantastiska produkter för att förverkliga den drömmen. I den här artikeln ger vi dig våra rekommendationer och visar dig vilken produkt vi har utsett till bäst i test. Test av... Tester
Proteinrik mat: Detta bör finnas i din kost!
Proteiner är ett viktigt näringsämne för vår kropp och behövs för att bilda muskler, bindväv, immunsubstanser och mycket mer. Proteiner består av aminosyror, och vår kropp använder ett 20-tal av dessa. Av dessa är 8 essentiella aminosyror som kroppen inte... Kost
Hur ofta ska man träna för att bygga muskler?
Styrketräning kan bidra till långt mycket mer än bara lite extra uppmärksamhet på stranden. En stor del av träningen är förstås att de resultat man jobbat så hårt för faktiskt ska synas. Men, hur ofta ska man träna styrka egentligen... Träning
Påverkar sociala medier hur vi äter?
På bara kort tid har sociala medier blivit en stor del av våra liv. Men kan sociala medier också påverka vår kosthållning? Sociala medier har mer eller mindre revolutionerat hur vi lever våra liv. De kan påverka både jobb, vänskap... Hälsa
Träna med viktväst: Dessa övningar bör du pröva
Viktvästar. Du har hört talas om dem, och kanske sett att flera nätbutiker säljer dem. Men vilka övningar bör du göra med en viktväst? Nästan alla kroppsviktsövningar kan göras med en viktväst på. Många hävdar också att konditionsträning med en... Styrketräning
