Populärt nu
Kondition eller styrka: Vad ska du träna först?
Många sitter nog och undrar om de borde träna styrka eller kondition först. Innan vi går på djupet på detta vill vi gärna fråga: Har du någonsin kört ett tungt styrkepass efter ett långt konditionspass? Om ditt svar är ja... Styrketräning
Push Pull Legs – Träningsprogram för muskelmassa
En mycket populär träningsmetod är så kallade Push Pull Legs (PPL) , och detta av goda skäl. Push Pull Legs är helt enkelt ett logiskt sätt att ordna muskelgrupperna, och det rekommenderas om du vill ha ett träningsprogram som bidrar... Styrketräning
IPL Hårborttagning Bäst i Test: Våra favoriter!
Är du trött på att ägna en massa tid med den besvärliga rakhyveln? Då kanske en IPL-hårborttagare är något för dig! Många är säkert trötta på att behöva använda rakhyveln flera gånger i veckan. Så fort man rakat sig hinner... Hälsa
4 övningar som tränar nedre delen av magen!
Om du under en längre period har lyckats följa din diet och varit konsekvent med träningen kommer du förmodligen så småningom börja se en skymt av de övre magmusklerna. När de övre magmusklerna börjar synas kan man utgå ifrån att... Styrketräning
