Hemmagym
Bästa hemmagym & multigym: Bäst i test
Alltfler önskar sig ett komplett hemmagym. Multigym / hemmagym är fantastiska produkter för att förverkliga den drömmen. I den här artikeln ger vi dig våra rekommendationer och visar dig vilken produkt vi har utsett till bäst i test. Test av...
Tester
Worlds Greatest Stretch
World’s Greatest Stretch: Perfekt för uppvärmning!
När det kommer till stretchövningar är det få som överträffar World’s Greatest Stretch. Är detta verkligen världens bästa stretch? Något med det mest frustrerande med stretching är att det tar så lång tid. Man ska helst få alla de stora...
Styrketräning
Madcow 5x5
Madcow 5×5 – Träningsprogram för ökad styrka!
Har styrkeökningen stannat av? Madcow 5 × 5 är ett träningsprogram särskilt framtaget för ökad styrka. Programmet är perfekt för dig som inte längre upplever bra resultat från vanliga styrkeprogram. Träningsprogrammet är bäst lämpat för avancerade användare. Det betyder att...
Styrketräning
frukt och grönsaker med polyfenoler
Ger frukt och grönsaker större muskler?
Frukt och grönsaker är nyttiga. De flesta av oss vet det. Däremot vet inte alla exakt varför det är så nyttigt. Självklart. De flesta vet att frukt och grönsaker innehåller vitaminer och antioxidanter. Men visste du att frukt och grönsaker...
Kost
Man tränar L-Sit Pull Up
L-Sit Pull-up: Tips och teknik
L-Sit pull-up är en avancerad kroppsviktsövning som belastar både rygg, core och armar. Vi visar dig tekniken och ger dig bra tips på hur du kommer igång med träningen! De flesta har nog hört talas om vanliga pull-ups (eller chins)....
Styrketräning
Bröst superset
Träna bröstet med dessa 3 bröstövningar
Det enkla är ofta det bästa och det gäller också om du vill bygga större bröstmuskler. När det är dags att träna bröstet är det ofta mycket bättre att satsa på några få, noggrant utvalda övningar. På så sätt slipper...
Styrketräning