Populärt nu
Slow Reps vs Fast Reps: Vilket är bäst?
Många är osäkra på i vilket tempo man bör träna styrketräning. Vilket är bäst? Slow reps eller fast reps? När det kommer till styrketräning har det faktiskt en viss betydelse hur snabbt du gör varje enskild repetition. Repetitionstakten kan faktiskt... Styrketräning
10 tips som gör att du kan springa snabbare
De som verkligen kan springa snabbt får det att se så enkelt ut. Det ser nästan ut som att de inte ens behöver försöka. Men så är det faktiskt inte. Löpare i världsklass som Usain Bolt har förstås visserligen en... Uthållighetsträning
Proteinrik mat: Detta bör finnas i din kost!
Proteiner är ett viktigt näringsämne för vår kropp och behövs för att bilda muskler, bindväv, immunsubstanser och mycket mer. Proteiner består av aminosyror, och vår kropp använder ett 20-tal av dessa. Av dessa är 8 essentiella aminosyror som kroppen inte... Kost
Flytmatta / AirTrack Test: Bäst i Test
Vad passar bättre än att ha lite kul ute på vattnet? Vi har testat AirTracks och flytmattor! Test av AirTracks Sammanfattningsvis är detta rankingen i vårt test. Du kan läsa mer om varje produkt längre ner i artikeln! 1. Abilica... Tester
Kondition eller styrka: Vad ska du träna först?
Många sitter nog och undrar om de borde träna styrka eller kondition först. Innan vi går på djupet på detta vill vi gärna fråga: Har du någonsin kört ett tungt styrkepass efter ett långt konditionspass? Om ditt svar är ja... Styrketräning
BMI-kalkylator: Hur mycket ska jag väga för min längd?
Undrar du om du väger för mycket? Eller om du väger för lite? Med vår BMI-kalkylator kan du enkelt räkna ut ditt nuvarande BMI. BMI-kalkylatorn kan ge dig en indikator på om du är överviktig, kraftigt överviktig, underviktig eller normalviktig!... Hälsa
